考前紧张怎么缓解
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
考前紧张可以通过以下几个方面缓解：1、可以放松自身的心态，不要有太大的心理压力。2、需要做好充足的准备，做好考前复习工作。 在考试前一定要调整饮食结构，不要吃辛辣刺激的食物，否则会增加肠胃的负担。同时也需要做到早睡早起，能够使得身体得到充分的休息。
