怎么预防自己得抑郁
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
如果预感自己要抑郁，或者已经处于抑郁情绪中了，要学会缓解情绪，找到自己感兴趣的事情做一做，还可以做适当锻炼，活跃脑细胞，还可以活动筋骨，重拾生活自信。还可以与家人、朋友倾诉，想到好的解决办法。如果已经长时间处于抑郁中难以走出来建议及时就医。
