年轻人压力大如何缓解
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
年轻人压力大平时可以多出去做一些体育运动，比如打羽毛球、游泳、跑步、打篮球等，在运动的时候可以大量出汗，对释放压力很有帮助。另外压力大平时可以多去参加一些集体活动，多出去旅游或者多听一些舒缓的音乐，还有想要缓解压力，平时尽量调节好自身的情绪。
