怎样调整焦虑的心态
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
可以通过以下几个方法调整焦虑的心态：1、若经常表现出情绪焦虑的情况，养成规律的作息时间，对脑部多巴胺等物质的传播起到调整的作用，缓解症状。2、也可以通过打羽毛球等日常活动，可以促进体内的血液循环，及时排解自己焦虑的负面情绪，缓解上述心态的发生。
