轻度抑郁应该怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
轻度抑郁症可以通过调节生活方式和自我调节来帮助缓解，平时要保证充足的休息不要太过劳累。另外一定要多出去参加一些集体活动，多看一些书或者听些愉快的音乐，也可以多出去做一些体育锻炼释放压力。 如果抑郁症变得严重得不到缓解的，要及时去看心理医生或者服用氟西汀等抗抑郁的药物进行治疗。
