请问该怎么预防抑郁
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
可以从以下几点预防抑郁：1、多做些自己感兴趣的事，例如做义工等。2、多与他人沟通交流，不要自己独处，更不要受到不开心事情的影响，导致心情不好。当受到比较大的困难时，需要及时向他人寻求帮助。3、适当的到户外进行有氧运动，例如踢足球等，提高机体的免疫能力。
