情绪抑郁怎样自我调整
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
情绪抑郁自我调整的方式有写日记把自己的心事和感受写下来可以有效缓解抑郁情绪。可以进行适当的运动发泄情绪，放松心情。做一些感兴趣的事情愉悦身心。 情绪抑郁会给患者造成一定的心理压力。患者要进行干预治疗，抑郁症的治愈率相对较高，患者不要有太多的压力，随时跟医生交流沟通。
