抑郁症的具体病因不明确，因此目前没有很好的预防方法，但考虑和心理因素有关，因此平时要注意自我放松，多和他人交流。 抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要症状表现为持久的情绪低落以及兴趣减退，而且抑郁症的具体病因不明确，可能是因为遗传因素引起的，并没有很好的预防方法。但也有可能是和心理因素有关，例如长期精神压力过大或精神紧张。因此平时要学会自我放松，避免压力过大可培养兴趣，转移注意力。也要经常和他人交流，有助于预防。 如果发现持续性的情绪低落，可能是抑郁症，需及时到医院就诊。