如何排解不良情绪
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
排解不良情绪可以采取下列方法。尽快转移过注意力，离开导致不良情绪的环境，找一些自己感兴趣的事情做，有助于从不良情绪中解脱出来。还可以进行运动，比如骑自行车、游泳、打球、练瑜伽、打太极拳等，对情绪的缓解都有一定的作用。还可以适当发泄出来，比如练拳击。
