什么办法能够排解抑郁
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
能够排解抑郁的办法有很多种，主要是通过转移注意力或者是平时多与别人进行沟通和交流的方式来帮助排解。可以做户外运动，而且也可以做瑜伽以及有氧运动、游泳、慢跑等这些体育锻炼能够帮助促进身体释放多巴胺，从而有效的缓解抑郁的症状。 平时也需要注意保证良好的情绪。
