我特别抑郁要怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
特别抑郁要明确自己抑郁的原因，可以向家人或朋友倾诉或者写日记把不痛快都下来。通过跑步等运动方式发泄情绪，放松心情。 抑郁会给人的身体和心理造成极大的压力，治疗抑郁症需要一定的时间。尽量避免抑郁症的发生。预防抑郁症要保持乐观的面对生活，情绪和压力要合理的处理。
