因个体存在差异化，并不存在护肝养肺是最好的方法，一般可以通过戒烟戒酒、规律作息、调整饮食等方法护肝养肺。 1、戒烟戒酒：吸烟喝酒是损伤损肺的重要致病因素，所以平时应戒烟戒酒，避免器官受到刺激，同时要远离二手烟。 2、规律作息：日常中要戒除不良作息习惯，晚上不要熬夜，以防导致肝阴不足，否则长期下去容易造成肝主疏泄。 3、调整饮食：存在肝阴虚时，可以用枸杞或桑葚等泡水，能够调补肝阴，存在肺气虚时，可以使用黄芪进行泡水，能够避免卫外功能下降，改善肺气虚。 此外，平时还应注意保持情绪稳定、坚持适当运动等，更有助于身体的保养。