坐月子一般是能吃蒲公英，但是尽量少吃一些蒲公英，因为蒲公英是寒凉性的食物，可能会出现腹部不适的症状，并且还会影响到恶露排出。 在坐月子期间需要养成良好生活习惯，可以吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋或者是牛奶，也可以喝一些排骨汤，不仅能够补充身体需要的营养成分，而且也可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量。