坐月子一般能吃葵花籽，葵花籽中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等，在坐月子期间少量的吃些葵花籽，能够补充身体所需要的营养物质，而且不会对身体的恢复造成不利的影响，因此不需要过于担心。 如果正处于坐月子期间，平时还要注意饮食丰富多样化，并且还要注意身体保暖，尽量避免受风着凉，以免影响到身体的恢复。