总是担心会怀孕，可以从以下几个方面进行改善：1、可以通过用避孕套的方式进行避孕改善，也可以在医生的指导下，合理的使用短效避孕药进行缓解。2、如果存在焦虑症等方面的疾病，还可以遵医嘱使用抗焦虑的药物进行对应治疗。 在日常生活中，还要避免在排卵期期间同房，以免加重受孕的几率，从而出现意外怀孕的情况。