生完孩子怎么修复
北京医院 妇产科
生完孩子可以通过做缩肛运动或者是盆底肌训练，来锻炼盆底的肌肉，有助于帮助骨盆的恢复，而且还要自己的坚持母乳喂养，而且在半年左右尽量避免做剧烈的运动，同时还要注意加强身体的营养补充，避免挑食，而且还要注意穿衣得当，避免穿过紧的文胸。 在恢复期间一定要注意规律休息，避免熬夜。
