怀孕后调养的方法是需要在饮食上添加一些营养较为丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鸡蛋和瘦肉等等，通常能够补充孕期所需要的营养物质，还能够促进胎儿的生长发育，平时也要多注意休息，每天都要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。 在怀孕后属于特殊人群，因此平时要按时到医院进行孕检，密切观察胎儿的生长发育情况。