宫口开一指后可以通过在地上多走动下蹲或者通过拉玛泽呼吸法来加速 。开宫口时可以在家人的陪同下在地上走动或者下蹲，主要是通过重力来使宫口张开。还可以通过拉玛泽呼吸法使在宫缩时，用鼻子吸气后再用嘴巴呼气，通过调整呼吸来减轻疼痛感。 开宫口时可以适当的吃一些高能量的食物来补充和保存体力，例如巧克力、鸡蛋等。