出月子后怎么减肥
北京医院 妇产科
出月子后可以采取下列方法进行减肥。调整饮食结构，少吃油腻、高脂肪的食物，比如烧烤类的或者油炸类的食品。少吃含糖量高的食物，淀粉含量高的也尽量少吃。要加强锻炼，多运动，能够消耗掉体内的脂肪，减少脂肪在体内的堆积，对减肥有一定的帮助。增加膳食纤维，保持大便通畅。
