奶水多少取决于女性产后身体恢复的情况以及饮食方面的营养。女性产后应该多吃一些高营养的补品，可以加速产后身体的恢复，另外也要多吃蛋白质含量高的饮食，有利于乳汁的分泌。 产后也应该对乳房部位热敷，按摩可以促进乳房的血液循环，可以疏通乳腺。如果产后乳汁分泌不足，可以喝猪蹄黄豆汤，催奶的效果比较好。