打算备孕吃什么比较好
中日友好医院 妇产科
打算备孕可以吃富含营养物质多的食物，比如肉类、鱼类等，或者多吃些维生素含量较高的蔬菜或水果，比如西红柿、香蕉、猕猴桃等。还可以吃各类奶制品或蛋类等含有高蛋白质的食物。 在备孕期间应该提高身体素质、保持良好的生活作息，尽量不要饮酒或食用刺激性食物等。
