孕前吃点什么比较好
中日友好医院 妇产科
孕前，可以多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含维生素多的食物，比如橙子、橘子、菠菜等，也可以多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。还可以适当补充叶酸。 除此之外，在饮食中避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于生冷的食物。日常生活中要适当进行体育锻炼。
