备孕自己要注意些什么
中日友好医院 妇产科
备孕时自己要注意的是，在备孕期间需要禁烟、禁酒，保证充分的休息和良好的作息规律，同时还要适量的进行运体育运动，提高身体素质，增强抵抗力，保证男方精子的活跃度，备孕期前三个月可以开始补充叶酸，叶酸具有制造红细胞，产生遗传因子的作用，从而起到助孕的效果。
