读书如何品味大众哲学

　　要保持快乐心态，必须排除老年人常怀“伤感”的负面情绪干扰。

　　生活经验告诉我们，一个人要经常保持快乐健康的心态实属不易，它不时会受到各种负面情绪的干扰和影响，老年人表现尤为明显。如书所述，“在现实中，悲观、厌世、伤感这些负性情绪是老年人中很普遍的情绪”。文章指出，造成老年人伤感的主要原因有三个：第一怀旧感，喜欢拿过去比今天，而且专拿过去好的和今天的不足比，越比对往昔的怀恋越重，越比越对今天的一切看不惯，久而久之性格变得孤僻。第二悲伤感，老来失去伴，挚友作古，悲伤不已。第三失落感，老人离退休在家无所事事，一改往日的忙忙碌碌，清闲的日子反而感到更累。那么怎样摆脱‘伤感’这个阴影的困扰呢?作者给出了“三要四自一包”的良方，其良方概括为，三要：要善于寻找乐趣、要有超脱感、要学会随和。四自：人贵自知、自我调节、自得其乐、自觉不老。一包：多多包涵。