如何戒烟不痛苦？
山东大学齐鲁医院 心理科
您好，如果您考虑备孕的话，建议您还是要戒烟的。您可以通过转移注意力来慢慢的把烟戒掉，当你想抽烟的时候，您可以吃瓜子或者嚼口香糖等方式来分散注意力。不要去买烟，也不要放打火机在身上，避免你想抽烟的想法。有时间可以多出去运动运动，增强体魄来更好的备孕。
