如何戒烟
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
需要明确知道戒烟的好处以及吸烟的坏处，既然是个长期工作，需要有强大的毅力才能成功。相信自己一定能做到。可以选择多种不同牌子的烟，造成适应性不同，从而达到戒烟的目的。也可以采用零食戒烟法，喝水戒烟法，运动戒烟法等多种方法，根据自身的习惯不同选择不同的方法，转移注意力。
