怎样戒烟效果好？
大同煤矿集团有限责任公司三医院 精神心理科
想要戒烟，真的是要依靠你的毅力，当然有一些小窍门，比如说，你想要吸烟的时候，可以使用一些替代品，比如说，吃你喜欢吃的食物，这样可以起到一个缓解的作用。还有就是，你戒烟不能一下子全部戒掉了，要一点一点的来，先减少量，然后外慢慢的一点都不了。
