现在社会发达了，是有很多一些人因为手机、电脑而迷上了游戏，整天沉溺于上网，导致工作学习都受了影响。你现在是一名高中生，能够意识到上网是不好的，但是又感觉难以戒除，因而很苦恼。这种情况也是很多人都有的。所以必须要有坚定的信心，相信你自己可以戒掉，如果你曾经上网的时间很长，从现在开始就要逐步缩短时间。最好定个计划，每天从什么时候开始到什么时候结束，定个闹钟，时间一到就下网。如实在不行，是在家里的话，请家人监督一下自己，在学校的话请室友监督一下自己。另外你在学校要多进行一下体育锻炼，如跑跑步、打打球，都有利于戒除网瘾的。