如何戒掉烟瘾？
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
戒烟需要意志力，制定一个计划并严格执行，靠自己的自控能力，在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素，长期吸烟会影响身体机能紊乱，需要及时调解。每次想吸烟的时候可以选择食物的方式进行代替，在戒烟初期多喝一些果汁，能够帮助戒除尼古丁的成瘾。
