戒烟有什么办法？
山东大学齐鲁医院 心理科
长期吸烟的人容易上瘾，生理上上一周后就形成了一种习惯依赖，慢慢养成习惯之后，逐渐就变成了一种精神寄托，一定要及时的进行控制，以免发生肺部疾病。一般有烟瘾的时候，需要立即做深呼吸活动，或者咀嚼口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血压升高，身体过胖。
