网瘾如何戒除？
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
想要戒除网瘾，患者首先得提高自己的认知，明确网瘾所产生的巨大危害。只有认识到了网瘾所带来的危害，才能够积极主动的去戒除网瘾。家人和朋友也应该给予其足够的关心，要进行及时有效的沟通，这样可以帮助患者戒除网瘾。除此以外，还要想方设法减少上网的时间，比如说可以听一听音乐，或者是看看书，甚至是可以给家里断网，这都有助于戒除网瘾。
