怎样才能彻底戒烟？
山东大学齐鲁医院 心理科
戒烟的过程是考验人意志力的过程，意志力较强的人比较容易戒烟。对于意志力较弱的人可以选择使用戒烟灵配合戒烟过程，戒烟的过程中如果出现像抽烟的现象，可以选择转移精神注意力加以控制。此时在饮食上也可以进行调理，每天保证充足适量的饮水。多吃清淡易消化的食物。
