我老公今年三十七岁,吸烟快二十年了,想戒有什么好方法？
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
吸烟有很大的成瘾性，有的人突然戒烟，就有可能会导致严重的身心疾病。这种情况戒烟的话要循序渐进，可以找一下香烟的替代产品，比如可以使用电子烟，等到时间长了慢慢适应了，再逐渐减少电子烟的使用量。通过替代法戒烟的话，对成瘾性的影响比较小。
